Weten wat je nodig hebt
Geen mens is gelijk. We hebben allemaal iets anders nodig om op te laden of om te ontspannen in het leven. Als je niet precies weet wat je nodig hebt dan is het lastig om je goed en zelfverzekerd te voelen, dan helpt coaching bij het vinden van de juiste stimulans.
Voor mij werkt afwisseling en uitgedaagd worden, mijn balans vind ik door bewust 1x per week een uur stil te zijn en natuurlijk in mijn zingen en tuinieren, daarin hervind ik mijn focus en voel ik mij weer opgeladen.
Mijn creatieve geest en niet aflatende enthousiasme zet ik in om nieuwe dingen te leren en de wereld en de mensen een beetje gelukkiger te maken. Als kind werd die dappere veelzijdigheid ingetoomd en zeker niet uitgedaagd, als volwassene mag ik dat nu zelf doseren. Geef mij dingen om te onderzoeken, creatief op te lossen en de ruimte om te ondernemen daarin weet ik mijn kracht en ervaar ik mij een tevreden mens.
Als zangeres, coach en als tuinontwerper luister ik goed naar wat mijn opdrachtgever nodig heeft, want voor iedereen zijn er andere stimuli om dat veilige gevoel en die erkenning te realiseren, ik help je graag bij het vinden van wat jij nodig hebt.
Viamail kunt u mij iets vertellen over wat u zoekt.
Vocals & Singing
Als zangeres voed ik de emoties van mijn publiek. Blij, troost, onderschrijving van de liefde voor elkaar of de reflectie op het leven; met de energie van mijn stem en de boodschap van de songteksten is dat heerlijk om te mogen doen, elke keer weer.
Als stemcoach help ik anderen bij het inzetten van hun stem om zich daardoor gehoord te weten.
Bij het geven van presentaties en in vergaderingen, in de klas of tijdens het eten thuis.
Top om te zien hoe iemand zichzelf het hoogste woord durft te geven; ogen gaan stralen, wangen gloeien en de rug gaat recht.
Coaching
Als ik coach steun ik mijn coachees met mijn feedback en coach hen in een methode en vorm die bij hen past.
Mijn favoriete methode is die van het Enneagram maar dat klinkt zo moeilijk dat schrikt mensen soms af. Behalve de nieuwsgieren, vooral kinderen worden er erg blij van, omdat het uit gaat van het jonge lerende kind, waar volwassen soms de relatie mee zijn verloren.
Gelukkig coach ik ook systemisch of wandel ik en werk met de stem, dus ik kom altijd tot resultaat.
&Gardening
Als ik tuinen ontwerp maak ik de tuin waarin alle opdrachtgevende bewoners zich gelukkig voelen.
FengShui* is een belangrijke inspiratiebron voor mij daarbij, want een juiste balans in groei en levensenergie maakt voelbaar veilig en gelukkig.
Waarin je door de verbinding met de seizoenen van stilte naar uitbundigheid van binnen naar buiten en van buiten naar binnen het leven bewust reflecteert. Waar je door de juiste beplanting op de juiste plek heel veel plezier hebt van een tuin met onderhoud passend bij jouw wens.
Luisteren naar mijn muziek dat kan ook online:
Want op Soudcloud en op Spotify staat een EP. Op youtube staan de filmregistraties van de opnames.
SPOTIFY
Luister naar 'Just the two of us', 'Ne me quitte pas', 'Laat me' en 'Goodmorning Heartache'.
Samen met gitarist Hans van Gelderen opgenomen in de Zocherlounge, zomer 2019.
Techniek Pieter Groenveld
Camera Karin Weijers
Management Matthijs Appelman
&Gardening: voor heel groot & heel klein
Een tuin of balkon geeft uiting aan je identiteit.
Keuzes in kleur en harde materialen verbinden binnen met buiten, de bewoners aan het huis en het huis aan de straat. Het is een welkom-thuis en een eerste indruk van je gasten.. een plek om te relaxen of op te laden.. en natuurlijk beschermt het huis tegen de elementen zoals harde wind, het vele hemelwater en de felle zon, oh én dan vergeet ik privacy haast nog op te noemen. Een belangrijk deel van ons huis dus, waar we dus goed over na willen denken en lang mee willen doen.
Mooi en nuttig: een duurzame ecologische tuin
Bij hoge zomerse temperaturen koelt het groen en door een juiste hemelwater-afvoer raakt het riool niet overbelast en bewaren we wat we nodig hebben. Beplanting helpt bij biodiversiteit en voedt de bijen en de vlinders, zelfs kleine bomen slaan CO2 op en dragen zo hun steentje bij aan een schonere lucht. Allemaal voor dezelfde prijs: terwijl je geniet van de kleur en de geur krijg je schaduw en welbevinden.
Een tuin in balans: de energieverdeling van FengShui.
Door de bewuste inrichting van de negen bagua’s: kennis, gezin, rijkdom, carriere, TaiChi, roem, behulpzame vrienden, kinderen en partner geef je erkenning en uiting aan hun rol in jouw leven. Het 'luie leunstoel-principe' van bescherming (de schildpad), visie (Feniks) en stimulans (de draak) en de verdediging (de tijger) krijgen ook bewust gekozen beplanting en structuur. Een speeltoestel of kunstvoorwerp in het gebied Tijger, een uitzicht dat aanspreekt op de plek van de Feniks, deze samenhang maakt dat de tuin logisch voelt. Grafisch vormgeefster Irene de Groot heeft voor mij de vuurvogel Feniks verwerkt in mijn logo, het teken van uitzicht op de toekomst; visie op wat je van je dag verwacht.
Een goed gevoel, een tuin die je uitnodigt
Het is een ervaring om te voelen wat een goed gebalanseerde tuin je geeft. Waar je aandacht naar uitgaat, hoe rust op de juiste plekken uitnodigt om te gaan zitten. Hoe je beschermende en uitdagende energie in de specifieke onderdelen in je tuin hun invloed laat hebben op de bewoners. Een tuin in balans geeft een goed gevoel, daar is het goed toeven. Mooi woord toch? Mag met plezier gebruikt worden, ‘toeven’.
Lees er meer over op...
Een schematische weergave van 9 persoonstyperingen die met elkaar in verbinding staan. Die door interactie met elkaar in beweging komen in positieve kwaliteiten en in negatieve valkuilen.
Team | gezin en personal coach
Van ver-anderen naar dichterbij jezelf komen.
Al sinds 2006 coach ik met het enneagram en wat mij daar enorm in aanspreekt is dat je vaak van anderen te horen krijgt wat jij anders zou moeten leren te doen. Dat heeft vaak te maken dat zij jouw gedrag als lastige stoorzender ervaren. Het enneagram leert je juist dichterbij jezelf te komen en te omarmen wie jij in jouw basis bent en in te zien wat het is wat de ander mist of spannend vindt aan jou. Zodat je kan leren schakelen in gedrag en de juiste woorden kan kiezen om de verbinding te herstellen. Want iedereen is uniek en dat maakt de wereld mooier.
Diep diep diep in jou zit dat kleine kind verscholen, je inner child
Als klein kind kies jij jouw plaats op de cirkel met de bijbehorende drijfveren, want dat is volgens jou precies waar de wereld het meeste behoefte aan heeft op dat moment. Als je later groot wordt raak je die drijfveren niet zomaar kwijt, het leren leven met ze in voortdurend veranderende omstandigheden kan soms lastig zijn.
Om te ervaren hoe bepalend ze bijdragen aan jouw kwalteiten én je valkuilen geeft een liefdevol en zeer verhelderend inzicht waar je in samenleven, samenwerken en samen studeren heel veel plezier aan kan beleven. Als je elkaar kwijt dreigt te raken en door dit inzicht weer weet te herverbinden.
Lees er hier meer over op ..
Door de Covid19 misschien op de achtergrond geraakt, maar Jukebox from the Heart er staan weer optredens in de agenda 2021.
Contactformulier
Voor alle vragen en dus ook voor informatie over optredens.,
Telefoon: 06 2423 7572
BTW Tarieven:
Coaching en zangles vallen onder het 21% btw tarief.
Over optredens draag ik 9% btw af.
Plantadvies, tuin materialen en tuinontwerp 21%
Beplanting 9%
Alle prijzen zijn excl. btw, en excl eventuele reiskosten.
Kvk 6107 6627
Anita Sanders vocals & counseling
Anita Sanders Jukebox from the Heart
Anita Sanders &Gardening
Zonnehoek 110, 2141 DR Vijfhuizen